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亚健康调理
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亚健康十大表现

1.感觉眼睛发酸、干涩;2.咽喉痛,声音嘶哑;3.头晕头痛,总是是一副愁容,心跳加快,气短无力;4.肩颈部发僵动作像机器人;5.食量大增;6.记忆力下降,一点小事也生气;7.运动后疲劳感持续时间长;8.关节疼痛,兰花指有点僵;9.反应迟钝,决策力降低;10.睡醒了还困,看起来没精神.

出现上述症状,就应该调整生活规律。不要过于劳累及精神紧张,保持乐观情绪,不熬夜。合理安排三餐饮食,适当参加户外活动,提高机体免疫力。


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