1，宝妈生产后，会有一段“恶露期”，下身的分泌物会增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌。同时，刚生产过后的宝妈免疫系统处于一个抑制过程，抵抗力会相对较弱，这个时候如果没有注意私密处的护理，各种妇科炎症便会很容易缠上宝妈。
为了避免这种情况，宝妈平时要多注意自身的卫生，可以经常清洗下半身，保持外阴的干净、清洁。
2，月子期虽然不能过度使用体力，但宝妈还是要进行适当的活动，可不能听以前的那些老说法，一直躺在床上。在宝宝睡着的时候，宝妈可以在屋子里走一走，做一些简单的家务，这样有助于促进宝妈体内的血液循环，加速产后恢复，但要注意以不累到自己为宜，不然可能会留下腰腿疼痛的毛病。
3，想要预防月子病，饮食也很关键。很多家里的老人在月子期都会给宝妈做一些能够大补的汤汤水水，让宝妈喝到想吐，其实这种做法是错误的，不仅可能会堵奶对宝妈的身体恢复不利，还可能让宝妈吃出来一身膘，很难减掉，所以尽量清淡营养才最好。
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