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亚健康，是指非病非健康的状态，它是一种临界状态，或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但却有许多不适的症状和心理体验。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起疾病。

1、精神紧张
    心理压力大，提不起精神，经常焦虑。可补充一些维生素C，平衡心理压力。还可以多吃绿叶蔬菜，可以安定神经。此外要注意休息，松弛紧张的情绪，缓解心理压力。

2、视力模糊，头胀头疼
    平时视力正常，突感视力下降，可能是用眼过渡，如果同时伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，可能是颅内占位性病变。

3、体温异常，倦怠无力

体温经常在37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力。

4、记忆力减退

记忆力减退最明显的表现是做事情丢三落四、粗心大意。这是因为处于亚健康状态的人脑力下降、注意力不集中造成的。要增强记忆力就要多补充一些富含维生素C和维生素B群的食物，如豆类、蛋类、牛奶、辣椒、西红柿、红枣、田螺等。

5、口苦便燥

主要表现为舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

6、经常感冒

经常出现自汗、盗汗、出虚汗，稍不注意，就感冒，怕冷。

7、惊悸少眠

主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

如果出现了以上症状，就要重视身体调理了。可通过联系长春堂客服寻求治疗。




 

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